Fitnessbänder
Dank ihrer Vielseitigkeit erfreuen sich Fitnessbänder immer grösserer Beliebtheit. Es handelt sich dabei um Gummibänder, meist aus widerstandsfähigem Latex oder Kautschuk, die sowohl beim Krafttraining, in der Physiotherapie, der Gymnastik oder bei Dehnübungen verwendet werden können. Mit einem Fitnessband lassen sich alle Körperteile gelenkschonend und effektiv trainieren, ganz egal ob Sie Ihre Beweglichkeit verbessern, Muskeln aufbauen, Ihre Koordinationsfähigkeit oder Flexibilität steigern möchten. Ob zu Hause oder im Fitnessstudio, die kostengünstigen Fitnessbänder lassen sich einfach und platzsparend verstauen und können auch bequem im Gepäck auf Reisen mitgenommen werden. Übungen für ein ganzheitliches und gezieltes Training können Sie mit dem Fitnessband somit überall durchführen.
Durch die unterschiedlichen Widerstandsstärken, die durch verschiedene Farben gekennzeichnet sind, eignen sich Fitnessbänder sowohl für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis. Zu beachten gilt, dass es keine einheitliche Farbkennzeichnung gibt und dass jeder Hersteller zu Codierung einer Widerstandsstärke jeweils eine andere Farbe verwendet. Zum Beispiel bei den Fitnessbändern von Sanctband werden die sechs verschiedenen Schwierigkeitsstufen mit den Farben Orange (in zwei verschiedenen Farbtönen), Grün, Blau, Violett und Grau gekennzeichnet. Durch die unterschiedlichen Widerstandsstärken der Fitnessbänder und deren zahlreichen Einsatzmöglichkeiten, kann das Training oder die Therapie an das jeweilige Fitnesslevel und die Muskelgruppe angepasst werden.
Übungen mit dem Fitnessband
Durch die extrem hohe Vielseitigkeit der Fitnessbänder sind die Trainings- und Therapiemöglichkeiten praktisch grenzenlos. Ob Kraft, Ausdauer, Koordination oder Mobilität, Jung oder Alt, Sporteinsteiger, Fortgeschrittener oder Profi, Fitnessbänder ermöglichen für jede Anforderung zahlreiche individuelle, effektive und gelenkschonende Übungen. Durch den elastischen Widerstand, der sich beim Dehnen der Fitnessbänder verstärkt, wird der ganze Muskel gleichmässig belastet. Und sobald Sie das nächste Fitnesslevel erreicht haben, können Sie auf die nächst höhere Widerstandsstärke wechseln. Sie können Fitnessbänder auch zur Unterstützung von Übungen verwenden: Klimmzüge, Liegestützen oder auch Dips. Aber auch Dehnübungen lassen sich mit Fitnessbändern effektiv durchführen und erhöhen so die Flexibilität und Mobilität.
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