Die Blackroll Med 45 ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen). Mit nur wenig Aufwand und einfachen Übungen kann man mit Hilfe der Blackroll deutlich die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessern. Regelmässiges und gezieltes Training regeneriert die Muskeln und sorgt für eine dauerhafte Lösung von Spannungen und eine höhere Leistung der Muskeln.
- Für schmerzempfindliche Menschen und Anfänger geeignet
- Für den sportlichen und therapeutischen Bereich geeignet
- Ideal zur Aufwärmung vor dem Training und der Regeneration nach dem Sport
- Einfachen Selbstmassage
- Material: Polypropylen (recyclebar)
- Belastbar bis maximal 75 kg Körpergewicht
- Maße (ø x L): 15 cm x 45 cm
Härtegrad Blackroll Med 45: 20 % weicher als die Standard Rolle - Farbe grün
Faszienmassage mit der Blackroll Med 45
Mit Hilfe der Gymnastikrolle kannst du mit geringem Aufwand und einfachen Übungen die Elastizität und das Leistungsvermögen deiner Muskulatur spürbar steigern. Durch die Länge von 45cm bietet die Faszienrolle eine größere Auflagefläche. Somit ist sie insbesondere für die Rückenmassage geeignet, wobei du die Faszienrolle selbstverständlich auch für die Selbstmassage von Beinen und Waden verwenden kannst.
Therapeuten und Trainer verwenden diese Rolle besonders häufig, um Sportlern beim Faszientraining nicht nur eine größere, sondern auch eine weichere Auflagefläche zu bieten. Durch den geringen Härtegrad und die optimale Elastizität werden deine Muskeln besonders schonend gelockert. Verklebte Faszien lösen sich und verspannte Muskeln werden besser durchblutet.
Faszientraining mit Blackroll
Die 20 Prozent weichere Blackroll Med 45 Faszienrolle ist eine ideale Ergänzung im Faszientraining. Durch eine regelmäßige Selbstmassage werden deine Muskeln und Faszienstränge, die unbehandelt Haltungsschäden und Bewegungseinschränkungen verursachen können, sanft massiert.
Bei regelmäßiger Faszienmassage können Verspannungen und schmerzhafte Triggerpunkte gar nicht erst entstehen. Das Leistungsvermögen deiner Muskulatur wird spürbar gesteigert. Gerade für die Brust- und Lendenwirbelsäule ist die Blackroll Med 45 das ideale Massagetool, weil sie 15 Zentimeter länger ist als die Blackroll Med. Somit kannst du den gesamten Rücken behandeln, wenn du dich mit der Blackroll auf den Boden legst oder an die Wand lehnst. Aufgrund des weicheren Materials ist die Massage auch weniger intensiv beziehungsweise schonender, da die Dornfortsätze der Wirbelsäule, die Schien- und Wadenbeine geschont werden.
Dennoch kannst du mit Hilfe des eigenen Körpergewichts genügend Druck auf das zu massierende Gewebe ausüben, um den gesamten Körper zu therapieren. Neben der Blackroll Med gehört die Blackroll Med 45 zu den Klassikern unter den Blackroll-Produkten, die sowohl im Training als auch im therapeutischen Bereich eine echte Bereicherung darstellen.
Wenn du eine härtere Rolle suchst, solltest du dir die Blackroll Standard nach Hause holen, die 20 Prozent härter als die Blackroll Med 45 ist.
