Die Blackroll Groove ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen).
Durch die gerillte Oberfläche beginnt die Rolle auf hartem Untergrund zu vibrieren und fördert so die Durchblutung.
- Material: 100% Recycling-fähig
- Gerillte Oberfläche
- Standard-Version
- Für intensive Anwendungen und Aktivierung
- Für alle Anwendungen am Boden
- Starker Massageeffekt
- Maße: ø 15 x 30 cm
- Härtegrad Standard-mittel
Diese Massagerolle scheint gerade für Menschen, die unter schmerzhaften Muskelverspannungen und Faszienverklebungen leiden, perfekt zu sein. Selbst Triggerpunkte, die im oberen und unteren Bereich des Rückens, in den Oberschenkeln und den Waden sitzen, kannst du mit der Blackroll Groove Standard Faszienrolle behandeln. Die Groove Standard zeichnet sich durch einen durchschnittlichen Härtegrad aus, um schmerzhafte Muskelverspannungen gezielt zu behandeln und die Beweglichkeit zu verbessern. Durch diese gerillte Oberfläche entsteht ein Vibrationseffekt, sobald du die Selbstmassage etwas schneller durchführst.
Vorteile einer Blackroll Groove Faszienrolle
Größter Vorteil ist eindeutig die strukturierte Oberfläche, die einen spürbaren Vibrationseffekt erzeugt. Sobald du mit der Faszienmassage beginnst, wirst du die wohltuende Wirkung der Selbstmassage spüren können. Ein weiterer Vorteil ist der mittlere Härtegrad, der ein breites Anwendungsspektrum bietet. Die Blackroll Groove Standard Massagerolle eignet sich nämlich nicht nur zum Aufwärmen und zum funktionellen Training – sie ist auch das perfekte Hilfsmittel, um nach einem anstrengenden Trainingstag oder Wettkampf zu regenerieren.
Faszientraining und Faszienmassage
Mit der Blackroll Groove Standard geht beides. Insbesondere Sportler nutzen sie für ihr Faszientraining, um die Durchblutung anzuregen, die muskuläre Leistung zu steigern und aktiv zu regenerieren. Die Übungen sind nicht nur einfach – sie machen auch Spaß. Das funktionelle Training kräftigt die Muskeln, daneben sorgt es für mehr Stabilität und Balance im Alltag.
Durch die Beanspruchung unterschiedlicher Muskelgruppen ist die Blackroll Groove Standard das optimale Trainingsgerät, das du überall verwenden kannst. Zusätzliche Geräte brauchst du nicht. Dein Körpergewicht reicht bereits aus, um den Schwierigkeitsgrad der Übungen zu erhöhen. Du trainierst nicht nur deine Beine, sondern den gesamten Oberkörper, weshalb Blackroll vor allem Menschen anspricht, die den ganzen Tag vor dem Bildschirm sitzen.
Durch einseitige Bewegungen wird der Rücken ganz besonders belastet. Neben muskulären Verspannungen schränken schmerzhafte Triggerpunkte die Bewegung ein, die du mit der Blackroll Groove problemlos behandeln kannst. Nutze sie für Dips, Sit-ups oder Liegestütze, um den Rumpf zu stärken und muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Sie ist somit das perfekte Trainings- und Therapiegerät, weil du die Faszienrolle sowohl zur Kräftigung als auch zur Mobilisierung nutzen kannst, um komplexe Bewegungsabläufe zu trainieren und Verspannungen zu behandeln.
Als Therapiegerät macht die Faszienrolle ebenfalls eine gute Figur. Indem du den Druck auf das Gewebe steigerst, können myofasziale Hotspots sich noch schneller auflösen. Die Übungen für die Oberschenkel, Waden und den Rücken sind mit der Blackroll Groove problemlos durchführbar. Bei Bedarf kannst du selbst die Muskeln deiner Schienbeine therapieren, um das Leistungsvermögen und die Elastizität des Gewebes zu erhöhen.
